白癜风患者由于自己身上的白斑甚至产生了一种自卑感，甚至严重了他们正常的生活和工作。医生提醒：白癜风患者要重视自身心理素质的提高，学会调整自己的心情，适应生活的压力，这样才有利于疾病的好了。那么白癜风患者该怎么调整心态呢?

　　▽白癜风患者的心态调整1、白癜风患者要正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

　　▽白癜风患者的心态调整2、发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

　　▽白癜风患者的心态调整3、遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

　　▽白癜风患者的心态调整4、发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。其实家属和朋友的态度也很重要，作为患者家属及朋友要对患者进行及时的开导，给予心理上的支持。应从积极的方面给予关心、安慰与引导，体谅患者的精神痛苦，帮其树立生活的勇气和信心，更好地配合治疗。

　　▽白癜风患者的心态调整5、白癜风的症状虽然明显，但并不会危害到生命，所以不必太过担心，而给自己过大的压力。