荨麻疹是日常生活中常见的皮肤疾病之一，很多人因为不知道荨麻疹的存在，以为仅仅是瘙痒，而导致治疗时间拖迟。没能得到及时治疗的荨麻疹立即转化成慢性荨麻疹，从而也加大了治疗难度。怎么做才能将荨麻疹的发生率降到较低?

　　荨麻疹可发生在身体的任何部位，起病较急，皮肤突发瘙痒，随即出现风团，呈鲜红或苍白色等肤色。风团大小和形态不一，风团常泛发全身，也可在某个局限部位。急性风团在数小时后即可消退，一般不超过24小时，消退后 迹。病程不超过6周称为急性荨麻疹，达6周以上的称为慢性荨麻疹。

　　按下面步骤做，可以帮助人们将荨麻疹的发生概率降到较低点：

　　先进点：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬菜、水果，多吃绿茶、海带等等碱性食物。少吃辛辣刺激的食物，一些海鲜发物千万碰不得，较好是远离。刺激性的碳酸饮料不是较佳饮品，多喝白开水也是可以帮助人们清洗体内垃圾的。

　　第二点：要保持室内外的卫生清洁，经常开窗通风，防止潮湿，较好可以居住在有阳光、通风效果好的房子里，可以减少荨麻疹的发病机率，对于病情的好了有很好的作用，过于潮湿、闷热的环境容易引起荨麻疹的发生。

　　第三点：家里有过敏史的患者的话，就更要注意不要饲养猫狗类宠物，花花草草也不要长太多，因为这些都是容易使人产生过敏的物质，患者有避而远之，正常人以免发生过敏，也要远离。

　　第四点：保持健康的心态很重要，不要有杞人忧天的思想，那么没有病症也会发生疾病。而且，无论是什么病，好的心情对治疗是可以起到一定的辅助作用的。大家可以通过听一些轻音乐来放松心情，晒晒阳光来造就好的心情。

　　第五点：坚持体育运动锻炼，俗话说，每天锻炼半小时，健康生活一辈子。体育锻炼有助于个人身体免疫力的提高，这样就增强了抵抗外界细菌的入侵。而且体育锻炼也可以使人进行一定的减压，为什么不去做呢?

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