大多数人的脚多少都会有出汗现象，只是程度轻重不同而已。虽然汗脚不是病，但如果脚很容易出汗，就要注意了，因为汗脚有可能影响健康。首先，脚汗中的有机质分解，特别是脚汗跟化纤类织物混合后，会产生一种难闻的刺激性气味，即脚臭；其次，脚汗会在袜子和鞋子内部形成一个相对封闭的潮湿环境，诱发细菌和真菌生长，导致脚气等病症；再次，汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较底，弄不好会冻脚。

汗脚虽然有短期抑制的办法，如使用白矾或枯矾泡脚可降低出汗，但是在日常生活中，汗脚的男士们更应该重视日常足部的护养。跟脚接触较多的是袜和鞋，特别是袜子直接与脚步皮肤贴近，因此穿一双合适的袜子是养护汗脚的关键。

对汗脚而言，选择吸湿排汗的袜子是较理想不过了，同时袜子较好选择天然的原料，这样不仅穿着比较舒适，而且不易发臭和滋长细菌。目前市场上有专门的吸湿排汗功能运动袜，该袜采用 杜邦公司研制的COOLMAX纤维为混合成分，能有效吸汗和排汗。天然原料中，羊毛的吸湿性能较好，也较为保暖，缺点是容易使皮肤发痒；麻的吸湿散湿性与透气性也非常好，传热导热快、凉爽挺括、出汗不贴身，但是麻的缺点也很明显：弹性差，抗皱性及耐磨性差，有刺痒感；棉是袜用的主要原料之一，棉的吸湿性很好，但是排湿性欠佳，普通纯棉制作厚棉袜穿久了会很沉重。

从季节来看：

冬季处于保暖的需要，汗脚男士除了可穿较厚的运动袜外，选择一双羊毛袜会使您的脚部倍感温暖。
夏秋季节，保暖性好的羊毛袜则不太适合穿着，天热的时候，透气成为选择袜子的关键，汗脚男士切忌选择普通丝袜，普通丝袜虽然透气，但纯化纤的原料会加速您的脚部环境恶化，导致脚气等疾病的产生。选择一双含棉在60%以上的丝光棉袜子就可以大大缓解脚部的压力。

从穿着场合来看：

运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士较好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜，以含有COOLMAX的优选 。
上班场合，特别是穿皮鞋时，考虑到服装搭配的需要，白色、厚厚的运动袜显然不再适合，汗脚男士可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜，这种袜子专为办公场合设计，虽然不适合高强度的运动，但是它的透气和吸湿功能也会让汗脚男士倍感舒适。

记住，即使是棉袜也需要经常换洗的，否则再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

健康小贴士★由苏州东吴中西医结合医院皮肤科陈建德主任介绍

有脚气的人不一定是汗脚，但有汗脚的人因双脚长时间处在潮湿的环境中，很容易感染真菌而诱发脚气。

目前流行很多治汗脚的方法，如水中放适量盐和数片姜，搓洗双脚几分钟；用棉球浸白醋涂沫双脚；或把黄豆打碎煮水用来泡脚。

陈主任说，上述**对脚部有保健作用，对缓解脚气也有一定功效，但对汗脚却治法不佳。

因为汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人体质决定的，而剧烈运行、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。

对付汗脚的有效方法是可以明矾水泡脚，因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。具体方法是，每天临睡前在泡脚水中加入明矾3-6克（药店可买到），待明矾融化后泡脚10-15分钟，每晚一次，连续泡脚5-6天可缓解汗脚症状。

陈主任提醒“汗脚”男士应该对足部采取以下保护措施：

1.脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋具。

2.有“汗脚”的人，每天至少换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水。

4.所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

5.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

如果汗脚严重，应到医院开一些抑制汗腺分泌的药物，如醋酸铝溶液、鞣酸溶液

等，不要自行用药治疗。

医生推**：

                                    陈建德
                                    皮肤科
                                 副主任医师

陈主任从事皮肤科临床工作近40年。擅长运用中医药辨证治疗各种疑难顽症，尤其采用中西医结合治疗白癜风、牛皮癣、皮炎、慢性湿疹、荨麻疹、鱼鳞病、癣病、痤疮、色素病、红皮症、瘙痒症、皮肤淀粉样变、疥疮等皮肤常见病、疑难病方面有独到治疗方法。在皮肤病、性传播疾病治疗方面经验丰富。