中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，较简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。

　　一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　二多维他命：维他命Ａ对肌肤有再生作用。含维他命Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命Ｂ2及Ｂ6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命Ｃ能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命Ｅ的美容作用更不用说了。

　　三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮反复。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　温馨提示：得了痤疮应到正规医院治疗，请勿擅自用药，以免加重病情或导致病情恶化。以上是苏州东吴中西医结合医院皮肤科医生关于“痤疮”的相关介绍，如遇痤疮或其他皮肤疾病的困扰，您可以点击在线咨询，`咨询皮肤病 医生。