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治疗青春痘:饮食三多两少

苏州皮肤病医院--苏州东吴中西医结合医院  中西医结合标本兼治  2011年04月04日

  中医有许多治疗青春痘的方法,可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说,较简单的,就是从日常饮食中的“三多两少”做起。

  一多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  二多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  三多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  一少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

  二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮反复。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

  温馨提示:得了痤疮应到正规医院治疗,请勿擅自用药,以免加重病情或导致病情恶化。以上是苏州东吴中西医结合医院皮肤科医生关于“痤疮”的相关介绍,如遇痤疮或其他皮肤疾病的困扰,您可以点击在线咨询,`咨询皮肤病 医生。

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