黄褐斑发病的实质，是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映，是肝脏有问题的征兆以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。黄褐斑的出现不仅标志着身体内部出现病变，更是影响广大爱美人士靓丽容颜的绽放，严重困扰亿万女性的面子问题。但是目前对黄褐斑的认识及治疗，很多人只重视外部的处理，而忽视内部调理。若是有效去除黄褐斑，就要从根源上进行调理，生活中去蝴蝶斑的小窍门有哪些?

　　苏州皮肤病医院祛斑医生介绍，现代人因为生活、工作节奏的加快，很多人都会产生精神压力，如果平时不注意，当人体承受不了这种压力时，就会产生一系列的皮肤问题，比如黄褐斑、色斑、雀斑，所以一定要多疏导自己的压力，保持愉悦的心情。下面介绍几种去黄褐斑的小**：

　　材料：绿豆五钱、赤小豆五钱、百合五钱;做法：将赤小豆、绿豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　功效：赤小豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、气血津液，可以润肤、养肤、美肤。都有润肤除斑的效果。

　　目前对黄褐斑的认识及治疗，很多人只重视外部的处理，而忽视内部调理。其实绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。治病要先治内再治外，有瘀必有斑，比如：肝肾疾病、肿瘤、慢性消耗性疾病、肌瘤等器官性病变等。

　　黑豆鸡爪汤：鸡爪250克，黑豆100克，将鸡爪洗净后在沸水里烫透，绿豆淘洗浸泡，在锅中加入适量清水，再将两者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆烂，加入调味剂搅匀即可。黑豆清热解毒、补血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化剂，可清除体内自由基;鸡爪营养价值丰富，所含的胶原蛋白可增强皮肤弹性、防皱，坚持食用此汤可祛斑增白、滋补活血。

　　番茄豌豆饭：番茄200克，青豌豆、大米、糯米各100克，鸡蛋2个，将两种米洗净入锅蒸成米饭，番茄洗净切成小块，炒锅中加油烧热打入鸡蛋，放入青豌豆一起炒，半熟时加入米饭、番茄以及调味剂再炒片刻即可。番茄中维生素C含量非常丰富，可抗击色斑，青豌豆解毒利水，此饭美味爽口、祛斑养颜，很适量夏天食用。

　　薏米百合粥：薏仁30克，百合6克，将两者洗净浸泡，放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，文火熬至米烂，根据各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。薏仁可美白祛斑，润肤防皱，百合对皮肤细胞新陈代谢有益，还可宁心安神，此粥夏天服用，不仅可淡化色斑，滋养肌肤，还可清心除烦。

　　去于自己的面部容颜，每一个爱美者都是非常看重的。无论是年轻漂亮的女孩子，还是已为人母的中年女性，都希望肌肤白皙光滑，没有斑斑点点。如果你想 胡协办困扰，您可以咨询我们的苏州皮肤病医院在线医生或是拨打咨询电话：0512-82100140，我们的医生会给予您较 较满意的回答。