长痘痘是让大家感到十分困扰的一件事，它会影响人们的社交，因此，长痘痘时，要及时的接受治疗。那么，平常吃什么能治疗青春痘?下面我们看看医生的解说。

　　医生指出——长痘痘要多吃以下食物：

　　要补锌：补锌可以增加身体抵抗力，促进皮肤炎症伤口的愈合，降低痘痘的产生。含锌比较多的食物有：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　第二要补维生素：维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。》》》想了解自己的情况是怎么回事么?点击这里进行咨询

　　第三要补充粗纤维：这种物质可以很好的促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，把多于的油脂给排出体外，只有没有毒素堆积了痘痘才不会长出来。常见食物有：全麦面包、大豆、笋等。

　　第四、不要吃动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　第五、不要吃辛辣腥臊食物，这类食物比较容易刺激神经和血管，让痘痘集中爆发。

　　除了做好预防意外，痘痘较严重者，还应及时去医院接受治疗。这样才能快速有效的消除痘痘。

　　三维立体治法治疗青春痘

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　　看完上述介绍相信您应该对此有了一定的了解。苏州东吴中西医结合医院是一家 正规的皮肤科医院，专为广大患者朋友的健康保驾护航，如果您还有什么想要了解的问题，可以随时点击咨询我院在线医生，祝您身体健康!