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要采取哪些措施预防青春痘

苏州皮肤病医院--苏州东吴中西医结合医院  中西医结合标本兼治  2015年11月10日

  爱美是女人的天性,但是到了青春期的时候,很多女性脸上或者身上就会出现不同程度的青春痘,这让女性朋友们非常烦恼。漂亮的脸蛋不再,取而代之的是一颗颗小痘痘,那么面对青春痘的发生,我们应该如何预防,要采取哪些措施呢?下面一起看一下苏州东吴中西医结合医院医生的讲解吧。

  医生指出——青春痘的预防措施:

  一、饮食上多吃蔬果

  饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如、苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但留意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。 》》》想了解自己的情况是怎么回事么?点击这里进行咨询

  二、经常清洁面部

  油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

  三、多补充锌元素

  锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,多补充锌有助于预防青春痘的发生。

  四、饮食上要注意忌口

  预防青春痘的发生,在饮食方面要注意忌口,忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重;忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治了;忌高糖食物。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使青春痘连续不断地出现。 》》》我的情况严重吗?确诊疾病需要做哪些检查?

  五、注意远离烦恼

  人经常会有烦恼,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  六、注意保持充足的睡眠

  时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,较晚也应该在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  温馨提醒:在患上青春痘的时候,患者要注意养成温水洗脸的习惯,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂。同时,及时选择整个 的皮肤科医院进行治疗,避免青春痘的病情加重,影响我们的皮肤健康和面部美观。

  以上就是苏州东吴中西医结合医院医生关于“要采取哪些措施预防青春痘”的介绍,希望可以帮助到您,如果您还想了解更多详细的内容,可以点击在线咨询,与在线医生详细交流,医生会根据您的个人体质,为您提出比较适合您的建议,并为您的隐私保密。祝您生活愉快!

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