痤疮的预防方法有哪些？苏州东吴皮肤病医院的医生介绍：痤疮其实就是人们常说的青春痘，在我们生活中是比较多见的一种皮肤病，一般发生在青少年的身上，好发部位是脸部，从而给患者的外在形象造成了很大的影响，也间接的给患者的心理造成了一定的伤害，所以我们应做好预防和护理，避免痤疮发生。那么，预防痤疮发生的方法有哪些？下面医生就来为大家详细的介绍痤疮的预防方法。

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　　1、饮食：由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推**苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

　　2、情绪：保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息， 充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

　　3、运动：在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的优选 ，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。

　　4、通便：调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。

　　5、短发：不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌；而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。

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    温馨提示：以上这些就是关于痤疮的相关介绍,大家应该对痤疮有了更深一步的认识,当疾病出现时,我们应该懂得诊断与处理.治疗痤疮要选择正规医院进行治疗，苏州东吴皮肤病医院是治疗痤疮不错的选择，更多详细内容请点击在线咨询！！！