冬季平均气温降低，会带来皮肤一系列转变，皮肤的水份和皮脂腺也相对减少，皮肤的基础代谢作用很慢，皮肤病人的病况会加剧，因此务必要留意在冬季维护好皮肤，搞好皮肤的健康保健工作中，让皮肤免遭严寒的刺激，让牛皮癣病况加剧。

    冬季如何保养皮肤防止牛皮癣发作？

    领先、适度开展健身运动

    在冬天里，因为气温的缘故，很多人都缩在家里不想健身运动，那样反倒不利皮肤的透气性。因此，非常是一些皮肤病人，能够 多做一些健身运动，由于健身运动能够 推动大量出汗，使皮肤更为透亮，并使皮肤从内至外显出活力，并且健身运动能够 提高身体素养、提升抗病性工作能力，进而防止牛皮癣的发作。

    第二、改进欠佳的生活方式

    改变现状一些欠佳的生活方式，不要熬夜、戒烟酒，好是不必吃油腻感、辛辣食物和刺激的食材，在洗澡的时候好用温开水，不能用太热了的水，以防刺激皮肤。此外在洗澡的时候好用一些滋养型的清洁用具，好是不能用偏碱的香皂。洗完澡后好是也用一些**无刺激的护肤产品来滋养皮肤。

    第三、适度做一些推拿

    很多病人在冬季特别怕冷，手和脚全是冰冷的，适度的推拿能够 推动血夜的循环系统，提升皮肤的活力，修复皮肤的疲惫，避免皮肤的脆化。此外，还可以做一些足底按摩，用温水泡脚、一边对脚部开展推拿，那样有利于血液循环系统，在晚上睡前泡脚促进睡眠。并且对足底按摩合理改善四肢血循环、减轻病状都是有非常大的功效，有标准的可以能够 买一些中药材足道实际效果更强。

    第四、要培养优良的饮食结构

    在冬天里，天气寒冷、阴盛阳衰，身体因为遭受气温的危害，生理作用和食欲也会产生非常大的转变，因此应当适度地对饮食搭配开展调养，保证 能够 填补到充裕的营养成分，那样才有益于身体的耐低温、及其提升身体的免疫能力，进而能够 合理地防止牛皮癣的发作。

    因此在冬天里，较先要搞好防寒保暖的工作中，以防皮肤遭受严寒的刺激一。在冬天里还要适度做一些户外活动，那样有利于身体的基础代谢。而且要培养优良的生活方式，多注意休息防止经常熬夜，好是戒烟酒。适度做一些推拿有益于推动血液循环系统，此外更关键的是要培养优良的饮食结构，防止吃一些辛辣食物刺激的食材，好是多吃一些口味淡易于消化的食材，而且要确保营养成分的充裕，那样可防止牛皮癣的发作。