预防日晒斑要做到什么?苏州皮肤病医院日晒斑医生介绍说，日晒斑是夏季比较常见多发的一种病症，日晒斑如果不及时的护理和治疗就会显示出黄褐色或者褐色的斑，医学上成日晒斑为日光性皮炎，只要裸露的肌肤都可能会受到日晒斑的困扰，常出现在面部、手臂和小腿上，一般呈椭圆形凸起或者平滑的深棕色的斑块，大小不定。严重的损害了患者的外在形象，对患者来说是非常痛苦的事情，日晒斑的存在往往导致很多患者对自己的外在美观失去很大的自信，尤其在我们这个快速发展的社会，竞争力也是比较强的，没有足够的自信对患者来说是非常痛苦的，所以做好预防日晒斑的工作是非常重要的，那么预防日晒斑要做到什么?

　　苏州皮肤病医院日晒斑医生强调，日晒斑常常是因为灼晒过度，使皮肤受损，影响皮肤的正常代谢过程，导致黑色素不能顺利被排除，刚开始曝晒受损时会出现水肿现象，也可能受损处起水疱，会伴有刺痛、痒感和灼烧感，少数患者会伴有发烧、浑身无力和不适等症状，下面我们一起来了解日晒斑的预防要注意什么。

　　预防日晒斑其实很简单，主要有以下几点：

　　1、 尽量减少在强阳光下曝晒的时间，如果没有办法或者必须室外活动时，建议穿长衫，戴遮阳帽。

　　2、尽量少吃光感食物，如木耳、菠菜、莴苣等、

　　3、多吃富含维生素C和B12的水果蔬菜，可以减弱对紫外光的敏感，还促进黑色素的消退，消除日晒斑很有治法。

　　4、一定要少吃刺激性的食物，如辛辣食物等。

　　5、还有就是保持清洁卫生，补充水分。