黄褐斑困扰着很多女性朋友，为了治了并去除黄褐斑，她们尝试了各种方法，效果似乎都微乎其微，有很多人对黄褐斑了解不足，不知道怎么应对黄褐斑?那么黄褐斑患者到底该怎么办呢?

　　◇黄褐斑患者的注意事项1、饮食宜荤淡适宜，忌食心理煎炸酒类。临床上黄褐斑药膳治法通畅以滋阴养血，补肝肾为主。可作饮食治疗的药材与食物有：党参、淮山药、茯苓、枸杞子、黄芪、莲子、冬虫夏草、沙参、玉竹、甲鱼、鹌鹑、羊肉、兔肉等。

　　◇黄褐斑患者的注意事项2、此病病情顽固，治疗时间相对较长，且起效缓慢，患者需树立信心，坚持治疗，切忌急于求成，要心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

　　◇黄褐斑患者的注意事项3、防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　◇黄褐斑患者的注意事项4、患者要保持心情舒畅，减缓心理压力，和充足和睡眠都是对淡化黄褐斑很有利的。

　　◇黄褐斑患者的注意事项5、减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等深色食物的几率，这容易降低体内黑色素含量和浓度，也有利于内脏健康。深色食品还包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和朱古力、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。