去除雀斑，很多人选择苏州东吴中西医结合医院皮肤科。【咨询热线：400-850-6018；QQ：2355899031】东吴医生与您一对一进行交流，`为您提供咨询，希望您能够得到帮助。

　　《追溯雀斑成因》首先，我们要一起了解一下，雀斑形成的原因。

　　1、不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑、甚至长斑。其中较常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可能诱使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位会更明显。

　　2、某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。因为这些金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。

　　医生提示：这些食物主要有：动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等;马铃薯、红薯、芹菜、韭菜、芫荽、香菜等的食物吃多了，经紫外线照射易产生斑点。

　　3、外力作用于皮肤也可能成为诱因，有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。

　　4、抽烟与喝酒都是对皮肤也造成杀伤力，如果你有留心，可能会发现，凡是有抽烟习惯的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上。

　　5、紫外线刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。

　　《展望祛除方法》接下来，我们要知道祛斑去除的注意点。

　　注意点一：多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物。咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等食物吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　注意点二：保持充足睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑，精神焕发则皮肤好。不熬夜，注意休息和 充足的睡眠等可以淡化雀斑。

　　注意点三：日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。因此，要注意防晒！

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