饮食是我们生活中必不可少的，是我们生存的根本。饮食同样决定着我们的身体健康状况，疾病的治疗是离不开饮食的。对治疗雀斑同样如此，对雀斑治疗有利的饮食，不仅能够对让雀斑更快的被治了，还能增强患者的身体素质，提高身体对雀斑的抵抗能力。而对雀斑不利的饮食，会让雀斑不断的恶化，增加了治疗的难度。生活中很多饮食是可以帮助治疗雀斑的，那雀斑有哪些饮食治疗的方法呢?

　　▲雀斑的饮食治疗方法1、柠檬汁：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　▲雀斑的饮食治疗方法2、胡萝卜汁：常喝蔬果汁助你轻松祛雀斑!皮肤科医生表示，将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　▲雀斑的饮食治疗方法3、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　以上就是饮食治疗雀斑的相关内容，这些治疗的方法都比较简单，但雀斑是一种非常敏感的皮肤病，一些不利的因素都会造成雀斑的恶化，所以，在饮食治疗的过程中，有一些关于饮食的注意事项，让大家能够放心的“吃”出一个好的皮肤。

　　▼饮食治疗雀斑的注意事项1、富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　▼饮食治疗雀斑的注意事项2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　▼饮食治疗雀斑的注意事项3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成 性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　▼饮食治疗雀斑的注意事项4、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。