苏州东吴皮肤病医院的医生介绍大家都说合理的饮食可以预防黄褐斑的出现,那么,哪些食物能预防黄褐斑?饮食治法在医学上是很经常采用的,当疾病在治疗的同时,配合食物的调理能看到更好的治治法果的。
 

    黄褐斑让很多爱美人士都感到畏惧,哪些食物能预防黄褐斑成为了她们关注的问题.我院医生经过分析总结出预防黄褐斑的食物有奶糊,猕猴桃,薏苡粥,西红柿和山楂.很多爱美的女性朋友都担心自己脸上会长黄褐斑,其实只要注意多吃新鲜水果蔬菜,保持精神愉快,不长时间在阳光下暴晒,多运动等,黄褐斑是可以预防的,下面简单介绍了预防黄褐斑的食物,供参考.

    1、奶糊牛乳250克,核桃仁35克,黑芝麻40克,豆浆300克,白糖适量.先将黑芝麻、核桃仁放小磨中磨碎,然后与豆浆、牛乳调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可.也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮.每日早晚可以各吃1小碗.奶糊是预防黄褐斑的食物之一,能润肤悦颜,适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤.

    2、猕猴桃 预防黄褐斑的食物中的猕猴桃被称为水果金矿.含有丰富的食物纤维、钙、磷、维生素b、维生素c、维生素d、钾等微量元素和矿物质.猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素和沉淀,保持皮肤白皙.脾胃虚寒者不能多吃,否则容易造成腹泻.

    3、薏苡粥 猪肾1对,薏苡仁60克,山药150克,粳米300克,加水适量.猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的薏苡仁、山药、粳米、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可.薏苡粥是预防黄褐斑的食物中通好的,具有补肾益肤功效,还能预防黄褐斑哦!

    4、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除色斑的功效.丰富的维生素c、西红柿红素是抑制黑色素形成的好办法.西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛.每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能使面色红润.大家还可以先将面部清洗干净,然后用西红柿汁涂在脸上,10-30分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的治法.

    5、山楂 预防黄褐斑的食物少不了山楂.取山楂、橘皮适量,橘皮、山楂加水一起煮,等凉下来后用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用,这个可以经常饮用,能有效清楚黄褐斑,适用于黄褐斑、雀斑.

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    温馨提示：以上这些就是关于黄褐斑的相关介绍,大家应该对黄褐斑有了更深一步的认识,当疾病出现时,我们应该懂得诊断与处理.治疗黄褐斑要选择正规医院进行治疗，苏州东吴皮肤病医院是治疗黄褐斑不错的选择，更多详细内容请点击在线咨询！！！