苏州东吴皮肤病医院的医生介绍脱发总是伴随着我们度过每一个季节，不管是在春季还是秋季脱发的现象总是难以避免的，春季不仅仅是对皮肤的考验,头发也自然受到一定程度的伤害,如果人体营养跟不上,就很容易发生脱发现象。那么，春季如何预防脱发呢？季节性脱发总是有一定的方法可以避免或是缓解，春季脱发也不例外。

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　　一、防晒：很多人认为,春季没有必要防晒,紫外线的含量明显比夏季少多了,这种认识是不正确的,尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

　　二、减少洗头次：洗头不要过于频繁.也许,部分人一感觉到掉头就频繁洗头,结果会适得其反,头洗得越勤，头发就掉得越多。春天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

　　三、调整饮食：调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素，这些对预防脱发等都有较好的作用。饮食调理是干燥春季如何预防脱发较为重要的因素之一。

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